Allenamento e Salute

La serotonina è una molecola presente nel cervello, nel tratto gastrointestinale, nei polmoni, nei reni e nelle piastrine. Nel cervello aiuta a regolare: l’ormone, il sonno, l’appetito e le emozioni.

Il lipoedema è una patologia prettamente femminile, è un anomalo accumulo di grasso adiposo che colpisce la zona delle cosce, gambe fino alle caviglie. Leggi l’articolo per capirne di più e per scoprire i miei consigli.

Non smetterò mai di parlare di quanto è importante saper scegliere con cura gli alimenti, di quanto è importante saperli abbinare e soprattutto di quanto sia importante e fondamentale capire che quando ci si allena non si dovrebbero mai saltare i pasti.

La maggior parte delle donne ne “soffre” e anche molti uomini…. ma sappiamo riconoscere realmente la differenza tra ritenzione idrica e cellulite? Vediamo insieme di cosa si tratta…

Il blog si focalizza su sport e salute, promuovendo l’allenamento per migliorare l’aspetto fisico e offre consigli su come ottenere addominali scolpiti attraverso esercizi specifici, bilancio energetico e dieta dimagrante.

Quando parlo di sport parlo soprattutto di salute, ma come possono andare d’accordo salute ed estetica? Molto più di quel che si pensa, scopri perchè…

Non tutti/e possono avere la “tartaruga”, il motivo? Questione di diastasi addominale, scopri di più su questo argomento.

Articolo completo per capire di più quali sono gli sport e quali esercizi si possono praticare durante la gravidanza.

Consigli utili per affrontare più serenamente il periodo della menopausa

L’importanza dell’allenamento funzionale per affrontare al meglio la menopausa, tappa obbligatoria per tutte le donne.